Yoga

Das speziell auf die Umstände der Schwangerschaft abgestimmte Yoga Programm, hilft dir gelassen und entspannt durch die Schwangerschaft zu gehen. Mit sanften und leichten Yoga Positionen lösen wir Verspannungen, kräftigen Muskulatur und minimieren Stress, damit du gelassen in die Geburt und ins Familienleben startest.

Yoga arbeitet mit Atemübungen und mit atembegleitenden Übungen, die dich auf die Geburt vorbereiten. Entspannungsübungen, wie Traumreisen, Meditationen oder progressive Muskelentspannung helfen dir ebenfalls unter der Geburt und senken dein Stresslevel.

Damit du entspannt in die Geburt gehst und in deiner Mutterrolle starten kannst!